Ученые выяснили, чем лень полезна для здоровья человека
20 августа в календаре отмечен как Всемирный день лени. Почему мы его празднуем, разве лень не является злом для человека? Оказывается, безделье в нужной дозе может быть очень полезно.
Подробно о плюсах здорового «раздолбайства» рассказал материал Газеты.ру. Ученые уверены и даже проверили экспериментально, что периоды безделья нужны для функционирования мозга. Когда мы пребываем в покое, мозг не отключается, он работает в фоновом режиме, что помогает не только четче обрабатывать информацию, но и генерировать новые идеи. Так «праздность» помогает рождению оригинальных находок, а то и дает путь творческому озарению.
Лень помогает восстанавливать силы и избегать эмоционального выгорания. Работая на пределе, мы истощаем организм, провоцируем рост уровня стресса и ослабляем иммунитет. А дав себе шанс расслабиться, помогаем выработке гормонов счастья, что укрепляет здоровье.
При этом важно не смешивать здоровую лень с апатией или депрессией. Первая – это приятное чувство, причем, оно остается переходом к дальнейшей продуктивной работе. Но когда нам плохо и тоскливо, это уже психологические проблемы, требующие коррекции.
И еще одно обстоятельство не менее важно: дозировка, умение соблюдать баланс между работой и отдыхом.
Обсудим?
Смотрите также:
