Занятие творчеством улучшает психическое здоровье не хуже работы
Занятие творчеством и рукоделием может оказывать существенное положительное влияние на психическое здоровье человека, сопоставимое с эффектом от наличия работы. Это открытие было сделано группой исследователей под руководством доктора Хелен Кейс из Университета Англия Раскин в Кембридже. Результаты их работы были представлены в журнале Frontiers in Public Health.
Исследование основывалось на анализе данных, полученных в ходе ежегодного опроса Taking Part, который проводится Департаментом культуры, СМИ и спорта Великобритании. В опросе приняли участие 7182 человека, которых попросили оценить различные аспекты своего эмоционального состояния и жизненного опыта.
Участники отвечали на вопросы о своем уровне счастья, тревожности, удовлетворенности жизнью и чувстве ее осмысленности. Кроме того, их спрашивали о частоте ощущения одиночества. Особое внимание было уделено тем респондентам, которые занимались каким-либо видом рукоделия в течение последних 12 месяцев – таких оказалось 37,4% от общего числа опрошенных.
Результаты анализа показали, что люди, регулярно занимающиеся творческой деятельностью, демонстрируют более высокие показатели счастья и удовлетворенности жизнью. Однако наиболее впечатляющим оказалось влияние творчества на ощущение осмысленности жизни. По словам доктора Кейс, этот эффект оказался сопоставимым с влиянием наличия работы на общее благополучие человека.
Исследователи предполагают, что такой сильный позитивный эффект может быть связан с несколькими факторами. Во-первых, творческая деятельность позволяет человеку видеть конкретные результаты своих усилий, что приносит чувство удовлетворения и accomplishment. Во-вторых, процесс создания чего-то нового требует концентрации и полного погружения, что помогает отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса.
Важно отметить, что под творческой деятельностью в данном исследовании понимался широкий спектр занятий – от традиционных видов рукоделия, таких как вязание или шитье, до современных форм творчества, включая цифровое искусство или 3D-моделирование. Это говорит о том, что положительный эффект может быть достигнут через различные виды творческой активности, что делает данный способ улучшения психического здоровья доступным для людей с разными интересами и навыками.
Результаты исследования могут иметь важное значение для разработки программ поддержки психического здоровья населения. Они подчеркивают важность включения творческих активностей в повседневную жизнь как способа повышения общего уровня благополучия. Особенно актуальным это может быть для людей, которые по различным причинам не имеют постоянной работы или ищут дополнительные способы самореализации.
Обсудим?
Смотрите также:
